Casi un 15% de la población sufre hormigueo y entumecimiento, algunas veces. Lo que realmente el dato sea un poco más alto, debido que la mayoría de personas no consultan a un médico.
Es muy recuente que nuestras manos se queden dormidas, ya que la mayoría de veces es por la mala posición y/o mala postura. Algunas veces por dormir mal y se comprimen cierras áreas, haciendo que de esta forma nuestra sangre no fluya adecuadamente. Dando lugar a este problema.
La posición de dormir es muy importante. La postura que más frecuencia dan este problema es descansar sobre el brazo o sobre la mano, o ya bien, abajo de nuestras piernas.
Es muy común entre la actualidad tener mala postura, ya sea para caminar, para comer o incluso para dormir. Mientras las tenemos mal apoyadas o levantadas durante un tiempo, como sostener un teléfono móvil, una tableta. escribir en la computadora más alta, o sostener un libro. Lo cual es lo más habitual para provocar el adormecimiento de las manos.
Si ocurre con más frecuencia, consulte con un médico.
¿Cómo actuar ante el hormigueo de manos?
Cuando sintamos el hormigueo, esas parestesias, lo más importante es cambiar de postura. Realiza movimientos de descompresión como movel el cuello, rotar tus manos suavemente, con las muñecas y hombros. Abre y estira tus dedos por unos minutos.
Estiramientos y auto masajes pueden ser de mucha ayuda. También puedes colocar tu mano.
Causas que pueden provocar el adormecimiento de tus manos
Falta de nutrientes
Las vitaminas del grupo B, sobre todo B12, puede provocar ese entumecimiento. Lo que puede notar debilidad muscular generalizada.
Artrosis Cervical
Cuando hay un desgaste importante en la columna cervical (osteoartrosis), las superficies articulares de las vértebras dañadas van formando unas protuberancias óseas llamadas osteofitos.
MIGRAÑA
El dolor de cabeza “avisa” en algunos casos con destellos de luz, puntos ciegos (mala visión) y sonidos en reverberación. A esos trastornos sensoriales se los denomina “aura” y, en algunos casos, se les une el hormigueo y adormecimiento de manos.
UNA HERNIA DISCAL
Si los discos amortiguadores que hay entre las vértebras de la columna se desgastan o se rompen, acaban desplazándose hacia la raíz nerviosa, presionándola y provocando un dolor que se irradia al brazo, las manos y los dedos, que pueden quedar adormecidos.