Cada ves las personas están en búsqueda de una ‘Dieta milagro’ Y aunque la piña sea una fruta. También ayuda en esto. Es de las más famosas y deliciosas. Entérate de la receta en esta nota.
La dieta de la piña, promete una dieta importante, si la tomamos como se debe. Pierde hasta 5 kilos en tres días, pero…. ¿Será posible? ¿y que consecuencias nos deja a nuestra salud?
Como es de esperarse, estas dietas suelen si ser efectivas, ayudan a perder peso, pero si tenemos una mala rutina, y malas costumbres, puede que no tardes mucho en recuperar lo perdido. No olvides que para tener un cuerpo saludable, debes comer sano y ejercitarte varios días por la semana. Y como nosotros venimos por la dieta de la piña. Hemos recopilado información sobre la dieta de la piña. No te pierdas de ningún detalle.
¿Que como mientras estoy en la dieta?
Hay varias dietas de la piña. En unas esta solamente consumir piña. Hay otras que lo confinan con proteínas animales. Existen unas como piña y atún, otras de piña y pollo. Lo fundamental es que se trate de carnes. Para darnos esa proteína que necesitamos.
Hay otro que convinan con el pan integral en el desayuno. La dieta hipacalórica es de 1.000 calorías al día.
Este es el menú que debes seguir para la dieta:
Desayuno
- 200 gramos de piña. Que equivale a 100 Kcal.
- Café o té. (sin azúcar)
- Pan integral. 1 rebanada. Que equivale a 85 Kcal.
Almuerzo
- Jugo de piña, aproximadamente 200 gramos. Debe ser piña natural, hecha en casa. Que equivale a 100Kcal.
Refacción/Merienda
- Trozos de piña, aproximadamente 200 gramos. Que equivale a 100 Kcal.
Cena
- 80 gramos de Atún natural en agua. Que equivale a 100 Kcal.
250 gramos de piña. Que equivale a 125 Kcal.
- Es importante que durante el día, tomes al menos un litro y medio o dos litros por día.
Para que la dieta no sea repetida y aburrida puedes utilizar estos consejos:
- Haz un helado de piña. Con el zumo de piña natural. Déjala en el refrigerador. Luego de endurecer. Puedes tomarla.
- Piña a la braza o plancha. Cortamos la piña en tiras sin el corazón. Aproximadamente de un centímetro. Las llevamos a la parrilla. Y Servimos tibia.
¿Engaño o milagro?
Esta dieta, suele ser para muchos algo que les ayudará de forma milagrosa. Sí esta claro que durante tres días puedes perder peso. Para la opinión de expertos puede que sea peligrosa. Ya que priva a tus organismos de nutrientes esenciales que necesita para el día a día.
Además algunos nutricionistas afirman que puede tener el famosos ‘efecto rebote’ que consiste, en que en el tiempo que estuvimos bajando de peso, nuestro cuerpo nos pida más comida para equilibrar lo que perdimos. Haciendo que comamos de más.
Por esto es mejor consultar a un médico nutricionista para nuestra dieta. Y recuerda que para bajar de peso es necesario tener hábitos diferentes y una vida saludable.
Puntos para tener en cuenta antes de empezar la dieta de la piña
Esta es una dieta diutética. Lo que ayudará a eliminar líquidos en exceso. Pero no a quemar grasas.
No se debe realizar por más de 3 días. Ya que los nutrientes necesarios para el organismo son necesarios.
No deben realizarla por: mujeres que dan el pecho, embarazadas o niños.
Este proseso puede dar un ‘efecto rebote’
Es mejor que empieces una vida saludable y comer sano. Hacer ejercicios varios días a la semana.