En muchas ocasiones nuestro cuerpo trata de advertirnos sobre un problema que tenemos en nuestra salud, uno de los signos más comunes que suelen aparecer son esas líneas blancas que aparecen en nuestras uñas. Quizás te estés preguntando por qué aparecen estas líneas, por eso preparamos este artículo, para decirte cómo debes solucionar este problema.
Según estudios, las líneas blancas que suelen aparecer en las uñas no son más que la falta de nutrientes en nuestro organismo. Además, esto se debe a que no tienes un hábito de alimentación saludable, pero no creas que esto es algo inocente, si ves aparecer estas líneas en tus uñas constantemente, puede ser que tengas un problema de salud que debes tratar. lo antes posible. .
Por otro lado, las líneas blancas en las uñas también pueden ser una indicación de que su cuerpo tiene una gran falta de zinc debido al bajo consumo de agua. Si sufre carencia de zinc, le recomendamos que consulte a su médico de familia. Además, las líneas blancas no solo aparecen por falta de este nutriente, sino también por falta de hidratación. Si este es tu caso, es probable que tus uñas y tu cabello estén bastante débiles.
¿Qué debo hacer para que no aparezcan las líneas blancas en las uñas?
En caso de que tengas estas líneas en las uñas, lo primero que debes hacer es acudir a tu médico ya que podrías estar padeciendo algo más que desconoces.
Es muy probable que este problema se deba a malos hábitos alimenticios, si es así lo que te recomendamos es que bebas al menos 8 vasos de agua al día, manteniéndose hidratado, tu cuerpo podrá producir colágeno y zinc, estos son los responsables. para mantener la salud de las uñas, el cabello y la piel, por lo que este problema se soluciona bebiendo mucha agua. Por otro lado, también te recomendamos que te cortes las uñas constantemente, ya que la falta de un buen hábito de higiene personal también puede provocar que estas líneas aparezcan en cualquier momento. Además, los nutricionistas y dermatólogos también recomiendan beber mucha agua, ya que sin ella la piel pierde colágeno y elastina. Así que ya sabes el secreto, bebe mucha agua y trata de incluir en tu dieta frutas y verduras ricas en zinc, colágeno, vitamina B12 y omega 6.