La avena proviene de los granos de avena o de los copos de avena, como suele llamarse. Úselo para cocinar una variedad de platos, ya sean pesados o más líquidos. La avena tiene compuestos que ayudan a tu cuerpo de varias maneras, así que hoy te mostraremos lo que le sucede a tu cuerpo cuando consumes avena todos los días.
La avena es casi 100% fibra, por lo tanto nos ayuda a tener un tránsito intestinal normal y por lo tanto podrás ir al baño con más frecuencia. La avena absorbe agua y humedad para que no te sientas estreñido o hinchado.
La avena es como una esponja y, como todas las esponjas, se hincha y crece hasta el doble de su tamaño. Esto es lo que hace la avena en tu cuerpo y esto te hace sentir lleno ya que se expande en tu estómago, dejando menos espacio para la comida. Todos los detalles en el siguiente video a continuación.
Puedes indagar más sobre este tema, no son científicamente comprobados.