En este artículo hablaremos de uno de los alimentos con grandes beneficios para la salud humana, posee una gran variedad de nutrientes y vitaminas, estamos hablando del tomate, o jugo de tomate. Contiene antioxidantes que nos cuidan de muchas enfermedades, a pesar de esto, hay muchas personas que no consumen este alimento a diario.
Por ello, muchos expertos en nutrición recomiendan el consumo de zumo de tomate como una buena alternativa para aprovechar sus propiedades y variar las bebidas que tomamos cada día, aportando más sabor. Los beneficios del jugo de tomate están relacionados con la prevención de varios tipos de cáncer, la reducción del colesterol y la prevención del envejecimiento de la piel, entre otras propiedades.
El jugo de tomate aporta todos los nutrientes de este alimento a nuestro organismo, siendo esta la mejor manera de disfrutar de sus propiedades, donde el licopeno, sustancia que está presente en grandes cantidades en los tomates, tiene propiedades anticancerígenas, las cuales han sido confirmadas por diversos científicos. estudios.
BENEFICIOS DEL JUGO DE TOMATE PARA COMBATIR ENFERMEDADES
Muchos expertos asocian los beneficios de este jugo con la pérdida de peso, siendo una bebida ideal para quienes buscan bajar de peso, ya que este jugo no tiene grasas saturadas, tiene 31 calorías por cada 180 ml y su nivel de grasas es mínimo.
Ayuda a prevenir el envejecimiento de la piel.
El licopeno es una sustancia que está presente en el tomate y se caracteriza por ser el antioxidante más potente en la prevención del envejecimiento prematuro de la piel. Gracias al jugo de tomate se combaten los radicales libres y se mejora el aspecto de la piel.
Es excelente para bajar el colesterol.
El jugo de tomate es bueno para proteger nuestro corazón, ya que reduce el nivel de colesterol malo, donde lo ideal es beber un vaso de este jugo al día para mejorar la salud.
Fortalece el sistema inmunológico
El jugo de tomate contiene vitamina C, un nutriente que es fundamental para mejorar la salud y mejorar el sistema inmunológico, por lo que se recomienda beberlo todos los días para percibir sus propiedades.
Cuida la vista, los dientes y los huesos
El jugo de tomate también contiene vitamina A, aportan betacaroteno, manteniendo nuestros ojos, dientes y huesos en buen estado.
Mantiene los músculos sanos.
Gracias al contenido en potasio de este jugo, favorece el desarrollo celular y mantiene los músculos en buen estado, por lo que se recomienda que las personas que realizan actividad física diaria beban jugo de tomate con frecuencia.
Alivia la resaca
Alivia la resaca en quienes beben alcohol. Deben beber jugo de tomate, ya que tiene un efecto calmante que alivia la resaca, aliviando las molestias que produce el consumo excesivo de alcohol, siendo uno de los beneficios del jugo de tomate que llama mucho la atención.
Combate la artritis y reduce la inflamación.
Por tener niveles de vitamina C, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, pero también combate la artritis y reduce la inflamación, aliviando el dolor, preparando el organismo para aumentar sus defensas.
RECETA DE JUGO DE TOMATE
Ingredientes: Tomates muy maduros. Perejil fresco. albahaca fresca. Sal. Aceite de oliva. Jugo de limon. Preparación: Para aprovechar los beneficios del jugo de tomate, esta bebida se debe preparar lavando bien los tomates y luego colocándolos en el refrigerador hasta que estén fríos; luego se pelan los tomates, se agregan a la licuadora junto con una pizca de albahaca y perejil, cuando todo este mezclado se puede agregar un poco de agua en el caso de que quede muy espeso el resultado de la mezcla.
Para terminar, agrega una pizca de sal y pimienta, junto con un poco de jugo de limón. De esta forma tienes un rico jugo de tomate, con el que podrás cuidar tu piel, controlar tu presión arterial, prevenir infartos, aliviar los síntomas de la inflamación dolorosa y combatir los radicales libres, entre otras cosas.
Lo ideal es beber jugo de tomate por la mañana, ya sea antes o después del desayuno, ya que de esta forma se pueden percibir mejor sus propiedades y beneficios. Al ser una bebida que aporta una gran cantidad de nutrientes al organismo, los cuales son esenciales para mantener un buen estado de salud y combatir ciertas enfermedades.