Los medios se interesaron en saber cuáles eran las claves para vivir 109 años y ella las desveló. ¡Descubre en este artículo la historia de la mujer más anciana de Escocia!
Uno de los propósitos más importantes de la vida es llegar a la vejez con buena salud y felicidad. Esto, con la intención de sentir plenitud hasta los últimos días.
Esto es lo que le sucedió a Jessie Gallan, una escocesa que vivió 109 años y se convirtió en la mujer más longeva de ese país. Debido a esto, todos se interesaron en conocer sus secretos y ella los reveló a los medios.
Jessie nació en el pueblo de Kintore en 1907 y su vida se prolongó hasta 2015. En ese camino, se dedicó a disfrutar del entorno natural de la finca y a trabajar como trabajadora en el sector servicios.
Luego, al entrar en su vejez, tomó la decisión de pasar sus días en un agradable hogar de ancianos ubicado en Aberdeen. En ese lugar, nunca dejó de sorprender a los demás, pues siempre demostró ser la más enérgica y alegre.
Las claves de la larga vida de Jessie Gallan
La mujer afirmó que una de las claves que ayudó a su conservación fue comer un plato grande de avena todas las mañanas. Sin embargo, al revelar otro de los secretos, llamó la atención de todos.
La abuelita escocesa afirmó que su mayor estrategia para lograr vivir tantos años fue mantenerse alejada de los hombres a nivel sentimental. De esta forma, dijo que siempre actuó como una mujer independiente y nunca tuvo interés en casarse.
Aparte de eso, expresó que juntarse con personas interesadas en traer alegría también influye. Por este argumento, los integrantes del hogar de ancianos dijeron que ella siempre se caracterizó por construir lazos de amistad con todas las personas que la rodeaban.
Claves para mantenerse saludable
En segundo lugar, establece que todas las personas deben realizar un mínimo de 30 minutos de actividad física al día. De esta forma, contrarrestan el sedentarismo y estimulan el sistema nervioso, muscular y óseo.
Asimismo, dormir bien es otro hábito que conviene fomentar. Esto, ya que ayuda a que el cuerpo se mantenga con la energía necesaria, brinda sensaciones de bienestar y cuida la salud del cerebro.
Finalmente, los especialistas señalan que las personas de todas las edades deben ejercitar la mente para prevenir enfermedades cerebrales. Para ello, pueden leer o resolver acertijos en familia.