¿Alguna vez has oído que comer una manzana al día te mantendría alejado de los médicos? Realmente no creemos que esto sea una exageración, sino algo con mucho significado, especialmente después de conocer todos los beneficios de esta fruta.
La propiedad más destacada de la manzana es su potente acción antioxidante, ya que puede beneficiar a todo el organismo, y no solo eso, sino que también puede cuidar nuestro cerebro y protegernos de enfermedades neurodegenerativas. Si tiene un hígado graso, la compota de manzana puede ayudarlo a restaurar su hígado y hacerlo saludable. La manzana también es conocida como la fruta antiinflamatoria más poderosa, puede combatir cualquier inflamación que exista en tu cuerpo.
Pasando al romero, esta planta mejora la memoria y la concentración. El romero tiene propiedades para otras funciones corporales. Es carminativo, es decir, facilita la eliminación de los gases acumulados en el tubo digestivo. Por ello, tomar infusiones de romero es excelente para tratar casos de flatulencia y meteorismo. Si queremos tomar infusiones para mejorar la digestión o eliminar gases del tubo digestivo, hay que tomarlas después de las comidas.
La manzana también puede ayudar al corazón y a todo el sistema cardiovascular, puede reducir los niveles de presión arterial alta, reducir el colesterol en la sangre y ayudar con la retención de grasa en las arterias.
Ahora que conocemos los beneficios de ambos ingredientes, pasemos a la receta de la manzana al romero.
- Deliciosa bebida de manzana con romero
- Ingredientes:
- 1 manzana
- 1/2 cucharada de romero seco o una ramita de romero fresco.
- 300ml de agua
Preparación:
- Primero lave la manzana, luego córtela en cuadrados y retire las semillas.
- En el caso del romero fresco, aún debes lavarlo.
- Luego, coloca la manzana en una cacerola con el agua y lleva a ebullición.
- Cuando el agua esté hirviendo agregar el romero, bajar el fuego y tapar la olla, dejar hervir por unos 5 minutos y apagar el fuego.
- Dejar enfriar con la sartén aún tapada.
- Cuando el té esté a una temperatura agradable, cuela la preparación y sirve, si quieres endulzarlo, preferiblemente con miel… Recuerda que el azúcar blanco tiende a contrarrestar las propiedades medicinales de las plantas.
- Esta bebida tiene un rico sabor, que vale la pena probar. Ten en cuenta que cuanto más dulce sea la manzana, más agradable será la bebida.
Bebe en cualquier momento. También se recomienda tomarlo por la noche antes de acostarse, ya que el romero tiene beneficios que ayudan a descansar mejor.