A varios nos ha pasado que muchas veces se nos hincha el estomago, se nos estira la barriga haciéndonos sentir incómodos. La causa más común es la distensión del estómago. Es el gas y el aire, que como gas se acumula en el tubo digestivo cuando se descomponen los alimentos no digeridos, aquí te explicamos las causas y como solucionarlo rápidamente.
Algunas causas pueden ser tragar demasiado aire al comer demasiado rápido. Para algunas personas puede deberse a un exceso, pero para otras puede haber una razón médica subyacente.
Sin embargo, es cierto que si esto te ocurre de forma habitual, te conviene en gran medida modificar algunos hábitos alimentarios. Con el fin de descubrir lo que puede estar pasando.
Causas y posibles soluciones
Encuentre las posibles causas de su problema actual.
Posibles gases en el intestino
Hay gases que provocan distensión abdominal, que se acompañan de flatulencias excesivas o eructos. A veces también causan dolor severo ya que no pueden ser expulsados y se acumulan. El motivo de esta deglución de aire puede ser el consumo de bebidas carbonatadas o comidas copiosas.
Si comes alimentos ricos en fibra, puede ser otra razón por la que puede aparecer un estómago hinchado y duro. Las frutas y verduras son recomendables, ya que deben introducirse de forma progresiva si acabas de hacer un cambio radical en tu dieta. Por lo tanto, su cuerpo no reaccionará de esta manera.
Puedes tener intolerancias alimentarias
Si después de comer tienes el estómago hinchado y duro, esto puede estar alertando no solo de un problema de gases, sino también de una intolerancia alimentaria. Los más comunes son la intolerancia a la lactosa. El malestar solo aparece al ingerir alimentos con gluten o lactosa.
La mejor manera de prevenir de manera efectiva que tu estómago se hinche y se endurezca después de comer es detectar qué alimentos están causando este problema y eliminarlos o reemplazarlos en tu dieta. Esta es la única solución para estos casos.
Síndrome del intestino irritable
Esta es otra razón por la que su estómago puede hincharse con frecuencia. El dolor abdominal y la hinchazón son algunos de los síntomas y se desarrollan durante el día. Coincidiendo después de las comidas.
Además, algo que caracteriza a este síndrome es que te sientes lleno muy pronto, aunque hayas comido poco. Tal y como indica la CUN, “el colon irritable muestra una clara predilección por las mujeres (un 14-24% frente a un 5-19% en los hombres)”. Acudir al médico es importante para iniciar un tratamiento adecuado.
Evalúa de vez en cuando con tu médico, para saber qué puede ser lo que te está dando problemas. El médico te hará un seguimiento y te pedirá que hagas cambios en tu dieta para saber qué está causando esta molesta hinchazón.