El ácido graso Omega tres. Es un nutriente que nuestro organismo y nuestra piel nos regala muchos beneficios para nuestra salud.
En parte de los beneficos del Omega 3, viene de muchos motivos, ya que traen nutrientes escenciales. Para que nuestra alimentación este en optimas condiciones es necesario que nuestro organismo procese alimentos, pero algunos no tiene la capacidad de sintetizar a través de otros alimentos consumidos.
Funciones esenciales del Omega 3:
Nuestro organismo necesita el ácido omega 3, para que pueda trabajar correctamente. Entre algunas de las funciones de dicho acido linolénico se encuentran:
Funcionamiento del sistema nervioso. Omega tres forma parte de las neurodas y las transmisiones químicas del cerebro y de la vista. La formación de membranas celulares, tienen omega tres. Salud de la vista: para una buena formación de retina, junto con la vitamina A que poseen algunas zanahorias.
Buen funcionamiento del sistema inmunológico.
Estas son beneficios del aceite de pescado:
1.- Ojos.
Por su alto contenido en omega 3 y ácidos grasos, protege significativamente los ojos contra la degeneración macular. Esta es una condición que deteriora la visión, provocando la pérdida de la visión central, que es la principal causa de ceguera después de los 50 años.
2.- Corazón.
Ofrece protección al corazón a través de ácidos grasos poliinsaturados, omega 3 y ácidos grasos. Además, también brinda protección a las venas y arterias del sistema cardiovascular. Sin mencionar que estas grasas buenas reducen el colesterol, ralentizan la coagulación de la sangre y también reducen y relajan la inflamación de los vasos sanguíneos. Este aceite también ayuda a reducir la arritmia.
3.- Cerebro y sistema nervioso.
Mejora el enfoque, la memoria y el razonamiento, ya que ayudan al flujo sanguíneo, con un efecto fundamental en la función cerebral. Además, los suplementos de omega 3 en el aceite de pescado alivian el trastorno bipolar y la esquizofrenia, también reducen los síntomas de la enfermedad de Alzheimer. Sin mencionar que también ayuda a reducir la depresión, los cambios de humor y la ansiedad.
4.- Cáncer.
Es eficaz contra el cáncer de colon, mama y próstata. Esto se debe a que el alto contenido de ácidos grasos y omega 3 mantiene las células sanas, inhibe el crecimiento celular no deseado y destruye las células cancerosas.
5.- Hueso y tejido conjuntivo.
El omega 3 del aceite de pescado ayuda al cartílago de las articulaciones, regula y estabiliza el equilibrio del colágeno, pero también de los minerales y de los huesos y tejidos circundantes.
6.- Piel y cabello.
Omega 3 estimula la producción de colágeno y tiene una fuerte elastina, lo que ayuda a tener una piel más joven. Además, el omega 3 también aclara las manchas de la piel. Para el cabello, ayuda a dar brillo y promueve el crecimiento saludable de las hebras, evitando así la caída del cabello.
Necesitarás:
Huevos de codorniz.
Cápsulas de aceite de pescado.
Para la preparación: Usted debe separar yemas y mezclar las yemas con las capsulas de aceite de pescado. Ponga el dedo aproximadamente un 60 minutos. La cantidad de yema de huevo y aceite de pescado varía según el largo del cabello. haz esta mezcla cada 7 días y en un mes notarás la diferencia. Tus mechones serán más fuertes, saludables y brillantes. Estos son los principales beneficios del aceite de pescado y ahora puedes usarlos y notar la diferencia.
Antes de consumir algo visto por internet, debes visitar a tu médico y preguntarle sobre si realizar lo visto aquí es recomendable para tu persona.