Es algo inevitable, a menos que tengas una genética rara, que destiñe el cabello a tu favor. Nuestro cabello se vuelve gris o canoso a medida que envejecemos, es un proceso biológico que está influenciado por diferentes factores, algunas proteínas, enzimas y genes. Aquí te contamos por qué aparecen las canas y cómo reducirlas.
Varias investigaciones afirman que la culpable de la pigmentación del cabello es la edad, por lo tanto, el cabello con el que nacimos o con el que hemos vivido durante la adolescencia ha cambiado cuando llegamos a la edad adulta. Los rasgos del cabello se vuelven blancos por la falta de melanina, -el pigmento que colorea el cabello y la piel, el iris del ojo o el cabello del cuerpo-. Pero, ¿hay algo más detrás de las canas?
La verdadera razón por la que nos salen canas
El color del cabello está determinado por dos tipos de células madre: las responsables de orquestar el desarrollo de los folículos pilosos, la parte de la piel a partir de la cual crece el cabello, y las células madre que determinan el color del cabello, conocidas como melanocitos. Un equipo de investigadores del Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York en Estados Unidos informó en 2011 que había identificado una proteína llamada Wnt como el agente que combina el trabajo de ambas células en la pigmentación del cabello y, por lo tanto, posiblemente también esté involucrada.
Otros expertos señalaron más tarde que las canas parecen ser causadas por un exceso de peróxido de hidrógeno producido en las células ciliadas. Fue un grupo de científicos alemanes los que hicieron público en 2016 que habían descubierto que este compuesto químico es el encargado de aclarar el cabello y evitar la producción de melanina que da color al cabello. La mezcla entre las formas más oscuras de este pigmento (eumelanina) y las claras (feomelanina) diseñan la paleta de colores de cabello que se observa en las personas (negro, castaño, pelirrojo, rubio…)
Esta pérdida de pigmento, que comienza en las sienes y luego se extiende a la parte posterior de la cabeza, generalmente se asocia con la edad (canas fisiológicas), pero varía según la raza. Los blancos y amarillos son los primeros afectados por la aparición de canas, entre los 30 y 40 años; mientras que los negros se ven afectados más tarde, comenzando a aclararse el cabello a partir de los 45 años.
En los pocos casos en los que el cabello comienza a encanecer antes de los 20 años -canas prematuras o tempranas- intervienen factores genéticos o, en menor medida, patologías genéticas raras. También pueden presentarse áreas localizadas de canas, lo que se denomina poliosis y suele ser hereditaria. Además, existe el llamado anillo gris, que es cuando las canas se distribuyen de manera dispersa y aislada en la cabeza.
Estas son las causas de por qué aparecen las canas
Genética: Sobre todo en tipo poliasis
Mala higiene: El cabello siempre debe estar bien cuidado, además, el uso constante de agua muy caliente lo daña.
Enfermedades: Vitíligo, algunas deficiencias vitamínicas, como la falta de vitamina B12, importante en la producción de glóbulos rojos.
Estrés: Esto provoca una alteración en el funcionamiento de nuestro metabolismo y hormonas.
¿Cómo evitas que salgan más canas?
Aunque es algo difícil de hacer, prevenirlas es una tarea para las personas que les gusta lucir jóvenes y estéticas sin dañar tanto su cabello. Hay investigaciones que afirman que el efecto del peróxido de hidrógeno en el cambio de color del cabello, las enzimas antioxidantes como la catalasa descomponen el peróxido de hidrógeno en agua y oxígeno. Por ello, se considera que para prevenir o revertir el aclaramiento del cabello puede ayudar el consumo de alimentos como:
- Palta
- Puerro
- Cebolla
- Zanahoria
- Espinaca
- papá
- Durazno
- Piña
- Hígado de res y rábano.
Teniendo en cuenta los alimentos que podemos consumir para prevenir la aparición de canas, también podemos evitarlo de la siguiente manera:
Cuida tu cabello: Utiliza tintes naturales o productos que no sean muy agresivos, con el fin de disimular las canas, además de esto se recomienda masajear el cuero cabelludo.
Lleva una buena alimentación: Toda dieta saludable implica evitar azúcares, frituras, grasas y aumentar el consumo de frutas y verduras.
Evita el estrés: Hay tareas que inevitablemente tienes que hacer, pero hacerlas de forma que no te generen mucho estrés ayudará mucho, también puedes realizar ejercicios o técnicas de relajación como: Yoga, taichi o cualquier otro deporte que ayude liberar la tensión .