La columna vertebral es una estructura osteofibrocatilaginosa compleja que se extiende desde el cráneo hasta la pelvis y consta de 33 huesos individuales llamados vértebras. .
La rodilla es una articulación formada por la unión del fémur y la tibia, que junto con la rótula contribuyen a los movimientos de extensión y flexión. Es importante para la movilidad de las piernas y tiene ligamentos y músculos que previenen el daño que puede resultar de un movimiento repentino o excesivo.
El dolor de columna y rodilla a menudo está relacionado y puede ser causado por muchos factores, incluida la actividad física extrema, las caídas y la mala postura. Las personas mayores son más propensas al dolor de espalda porque el tejido blando que rodea la columna pierde su elasticidad con la edad.
Existen analgésicos que pueden ayudar a aliviar este dolor, pero también puede prevenirlo combinando ciertos ejercicios que mantengan la columna y los músculos de las rodillas fuertes y flexibles, manteniendo un peso saludable, evitando fumar y manteniendo una buena postura.
Un remedio permanente para el dolor de espalda, espalda y piernas.
Consuma esta fruta todas las noches durante un mes o dos.
1 higo seco
1 albaricoque seco
5 ciruelas
Esta fruta contiene sustancias que inducen la regeneración de los tejidos, los cuales se encargan de unir los discos intervertebrales. Cada fruta contiene ciertos elementos y sustancias, y su interferencia proporciona un excelente tratamiento, por lo que es muy eficaz para el dolor de espalda.
- Beneficios para la salud de los higos
- Son una buena fuente de energía.
- El alto contenido de agua previene la deshidratación.
- Es un regulador natural de la actividad intestinal, por lo que se utiliza para combatir el estreñimiento.
- Actúa como un limpiador natural para eliminar las toxinas de nuestro organismo.
- mejorar la función cerebral
- Por su alto contenido en ácido fólico, es fundamental para el correcto desarrollo del feto durante el embarazo.
- ayudar a combatir la presión arterial alta
- Se utiliza para aliviar las condiciones de resfriado y gripe.
- Gracias a su contenido en vitamina A, ayuda a mejorar el aspecto de tu piel.
- Ayuda en la cicatrización óptima de las heridas.
La columna vertebral y las rodillas son uno de los componentes más importantes del cuerpo humano, y es difícil realizar actividades básicas de la vida diaria sin ellas, por lo que para prevenir y aliviar dolores y lesiones, considere lo siguiente: de estas importantes estructuras.