Las primeras almohadas que conocemos se remontan a la antigua Mesopotamia. Estaban hechos de piedra y solo los ricos podían permitírselos. A diferencia de las antiguas almohadas de piedra, las almohadas que usamos hoy en día son suaves y esponjosas, y muchas personas no pueden dormir sin una almohada grande y cómoda. Pero la verdad es que dormir con una almohada puede no ser la mejor manera de descansar porque afecta tu cuerpo y tu estado de ánimo.
Sabemos que nuestra almohada favorita es difícil de desarmar, pero no hay duda de que dormir sin ella tiene muchos beneficios para tu salud.
Prevenir el dolor de espalda
Algunas almohadas pueden llevarnos a dormir en una posición poco natural. El apoyo que brindan no dura mucho. Si bien la almohada en sí no te lastimará la espalda, puede exacerbar muchos síntomas subyacentes. Tu columna está descansando y tu cuerpo está en su posición natural.
Ayuda mucho con el dolor de cuello.
La mayoría de las almohadas no descansan en la posición correcta, y muchas de ellas incluso empeoran las posiciones para dormir. Doblar el cuello durante largos períodos de tiempo puede hacerte sentir incómodo. Incluso una almohada demasiado dura o demasiado blanda puede causar dolor de cuello.
Alivia el estrés.
Puede dar vueltas y vueltas por la noche, así que trate de no dormir. Cuantas más alteraciones del sueño tenga, menos tiempo tendrá su cuerpo para realizar las funciones importantes que suceden cuando dormimos.
Combatir los dolores de cabeza
Si te despiertas con dolor de cabeza o mareos, una de las razones puede ser tu almohada. Algunas almohadas son demasiado altas, lo que hace que el cuello y la cabeza se inclinen hacia adelante, ejerciendo más presión sobre los músculos del cuello. Lo que te da dolor de cabeza por la mañana.
Es bueno para tu cabello
Si te despiertas por la mañana con el cabello seco y enredado, es posible que quieras dejar la almohada por tu cabello. Cuando das vueltas por la noche, tu cabello roza la funda de la almohada y hace que se rompa. Algunas fundas de almohada pueden absorber la grasa de tu cabello, haciéndolo suave y quebradizo.