Muchas personas tienen la creencia popular que el té de cáscara de limón puede ayudar a bajar de peso. Pero realmente no se cuenta con pruebas científicas de esto.
De la misma manera de que algunos deciden preparar bebidas suaves, tales como la cáscara de naranja o de piña, para su efecto diurético; hay quienes prefieren la cáscara de limón. Con el objetivo de perder peso, pero esto no siempre puede ser el caso.
Dicho té, es recomendable para consumos como el refresco, algunos zumo, tés y aguas saborizadas industriales. Ayuda mucho a la hidratación, lo que puede complementar con una dieta muy equilibrada.
El sabor como es de esperarse, es ligeramente ácido. Lo que ayuda a «revitalizar» el cuerpo, luego de un día largo o un entrenamiento. Esto ayuda a dar una extra energía. Para así continuar con nuestro día. Es por esto, muchos la consumen luego de ejercitarse, o salir a caminar.
Beneficios de la cáscara de limón:
Ayuda a la prevención de catarros y gripes
Elimina el exceso de la grasa de la piel
Disminuye el mal aliento
Regula en tránsito intestinal
Controla la retención de líquidos, disminuyéndola. Así apoyando la pérdida de peso.
Si lo que tú buscas en realizar un te, para una buena hidratación diaria. Esto es lo que debes tener a mano.
Estos son los ingredientes para el té de cáscara de limón:
- Zumo de un limón. Aproximadamente 4ml
- Cáscara de dos limones
- 1 litro de agua. Aproximadamente 1000ml
- Y si gustas miel. Aproximadamente 80 gramos.
Preparación:
- Para empezar a realizar nuestro té. Lo primero que debes hacer es hervir el litro de agua.
- Luego de que este caliente, deja caer las cáscaras de dos limones. Que antes debes lavar muy bien.
- Espera que el agua este hirviendo.
- Añade el zumo del limón.
- Deja aproximadamente 20 minutos.
- Que reposen unos 10 minutos luego de apagar la estufa.
- Sirve en una taza. (Si así lo deseas puedes agregar la miel)
- Para guardar el resto y tomarlo en otros días, puedes guardara el líquido en una botella de cristal.
Es recomendable tomarlo por sorbos. Despacio. Sin prisas.
Ten en cuenta que si tu objetivo es bajar de peso, debes mantener una vida sana y con hábitos de vida distintos a los actuales. Este puede ayudarte a darte energías extras. Este por si mismo no es capaz de ayudarte con estos objetivos.